Как справляться со стрессом

[Belisha]

Последнее время стало сложнее сохранять спокойствие, особенно в неожиданных ситуациях. Иногда просто замираю и не знаю, что делать. Что реально помогает вернуться в ресурс?

[Gidele]

У меня похожее было осенью, когда накопилось много дел и эмоции зашкаливали. Решила, что пора что-то менять, и нашла информацию на tenoten.ru/articles/radikalnoe-prinyatie-i-kak-ono-pomogaet-v-borbe-so-stressom/ — именно там я впервые прочла о радикальном принятии. Метод оказался неожиданно действенным. Сейчас проще принимать происходящее и не ругать себя за эмоции, что сильно снижает уровень внутреннего напряжения.