My Board

Мне 45, всю жизнь живу с небольшим сколиозом, никогда не лечила. Сейчас появилась боль. Есть ли смысл что-то делать сейчас, или уже поздно исправлять форму спины?

Форму позвоночника во взрослом возрасте кардинально изменить действительно сложно — угол искривления, который сформировался за десятилетия, консервативными методами практически не уменьшается, особенно если он больше 30 градусов. Но смысл заниматься собой сейчас точно есть, потому что цель уже не «исправить кривизну», а убрать боль и остановить дальнейшее прогрессирование. Боль во взрослом возрасте при давнем сколиозе часто связана не с самим искривлением, а с мышечным дисбалансом или вторичным остеохондрозом, который на него наслоился — и вот с этим отлично работают ЛФК, кинезиотерапия, массаж и физиотерапия. То есть речь не про «упущенный шанс», а про совершенно другую, вполне достижимую задачу — комфортную жизнь без боли. Как именно строится такая терапия у взрослых с давним сколиозом, подробно расписано в этом материале: https://shishonin.ru/poleznaya-informac ... eohondroz/