My Board

В период активного роста и формирования иммунитета потребность детского организма в микроэлементах постоянно меняется: то, что необходимо малышу в год для профилактики рахита, уже не покроет возросшие нагрузки подростка во время учебы и спорта. Полезная статья https://budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kak ... stkov.html какие витамины нужны детям в разном возрасте от 1 года до подростков отлично раскладывает по полочкам особенности подбора витаминно-минеральных комплексов для каждого возрастного этапа. Дошкольникам особенно важны витамин D3, кальций и омега-3 для правильного развития костно-мышечной системы, а школьникам и подросткам требуются витамины группы B, цинк, железо и йод для поддержания концентрации внимания, памяти и стабильной нервной системы. Главное — не давать добавки наугад, а отталкиваться от сбалансированного рациона и рекомендаций педиатра, чтобы исключить гипервитаминоз и получить реальную пользу для здоровья ребенка.