Сидячая работа и +10 см в талии. Как быстро прийти в форму?
Сидячая работа и +10 см в талии. Как быстро прийти в форму?
Работа сидячая, за год +10 см в талии. Как быстро привести себя в форму?
Re: Сидячая работа и +10 см в талии. Как быстро прийти в форму?
10 000 шагов — это база, но при сидячем образе жизни часто летит обмен веществ. Перед тем как избавиться от живота, я бы советовал сделать базовый чек-ап. Инфу по теме можно найти тут: https://biochek.ru/blog/pochemu-rastet- ... ego-ubrat/. Главное — системный подход.