Контроль диеты
Контроль диеты
Сижу на диете, но постоянно срываюсь, потому что сложно отслеживать, сколько уже съел. Может, есть какие-то инструменты, которые помогают держать себя в рамках?
Re: Контроль диеты
У меня была такая же ситуация, когда вроде стараешься, но не видишь полной картины. Начал пользоваться ScanFood.AI, и это реально помогло дисциплинироваться. Там есть счетчик калорий по фото бесплатно https://scanfood.ai/, который позволяет быстро фиксировать всё, что ешь. Видишь дневную норму и уже меньше хочется «перебрать». Плюс удобно, что всё автоматически сохраняется и анализируется.